다이어트 일기
07월 30일 (음식 1354kcal)
값진여자
- 2016.07.30 20:48
- 25
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아침식사 : 310kcal (22.90%)
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 659kcal (48.67%)
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 아욱된장국 (1/2그릇, 125g) | 40kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 가지나물 (2소접시, 100g) | 60kcal |
| 어묵튀김 (2토막, 150g) | 308kcal |
저녁식사 : 385kcal (28.43%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 두부 (1.5회분, 150g) | 118kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 멜론 (1회분, 100g) | 38kcal |
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