다이어트 일기
07월 30일 (음식 1886kcal, 운동 306kcal)
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- 2016.07.30 20:44
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아침식사 : 348kcal (18.45%)
| 양상추 (1소접시, 90g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
점심식사 : 306kcal (16.22%)
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 65g) | 94kcal |
| [CJ제일제당] 행복한콩국산콩두부 (1/4모, 45g) | 37kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
저녁식사 : 1,232kcal (65.32%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 100g) | 320kcal |
| 냉채족발 (1인분) | 589kcal |
운동 : 306kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 줄넘기 (500회) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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