다이어트 일기
07월 29일 (음식 813kcal, 운동 400kcal)
값진여자
- 2016.07.30 20:41
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아침식사 : 325kcal (39.98%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 180ml) | 135kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
저녁식사 : 488kcal (60.02%)
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
| 깻잎무침 (2인분) | 42kcal |
운동 : 400kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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