다이어트 일기
07월 30일 (음식 878kcal, 운동 687kcal)
재형재우맘
- 2016.07.30 19:15
- 43
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아침식사 : 141kcal (16.06%)
| 잡곡밥 (1공기, 40g) | 59kcal |
| [생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 15g) | 82kcal |
점심식사 : 599kcal (68.22%)
| 문어 (1회분, 130g) | 96kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 65g) | 92kcal |
| 양배추 (1접시, 350g) | 84kcal |
| 초장 (1종지, 78g) | 115kcal |
| 복숭아 (1회분, 200g) | 68kcal |
| 콩물 (1회분, 200g) | 92kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
저녁식사 : 70kcal (7.97%)
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
간식 : 68kcal (7.74%)
| 복숭아 (1회분, 200g) | 68kcal |
운동 : 687kcal
| 런닝머신 걷기 (83분) | 450kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 잠자기 취침 수면 (50분) | 45kcal |
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