다이어트 일기
07월 30일 (음식 1164kcal, 운동 920kcal)
멋쪄부러
- 2016.07.30 15:04
- 54
- 0
아침식사 : 5kcal (0.43%)
| 비타하임 발포비타민 (1정,4.5g) | 5kcal |
점심식사 : 864kcal (74.23%)
| 삼겹살구이 (1인분, 150g) | 499kcal |
| 양파 (1개, 150g) | 52kcal |
| 풋고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌈장 (1회분, 30g) | 54kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 깻잎 (5회분, 500g) | 145kcal |
| 상추 (5회분, 500g) | 90kcal |
저녁식사 : 130kcal (11.17%)
| [풀무원] 아임리얼그린키위 (1병,190ml) | 130kcal |
간식 : 165kcal (14.18%)
| [죠스떡볶이]수제어묵 고추어묵 (2개, 100g) | 76kcal |
| [코스트코] 미니크로와상 (1개, 18g) | 85kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 920kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 커브스 순환운동 (60분) | 780kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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