다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트를 하면서 머리가 많이 빠지는데 괜찮은건가요?
다이어터202
- 2016.07.30 13:38
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제가 다이어트를 하면서 5~6kg 뺐는데 요즘따라 목욕할때 머리카락이 많이 빠져요ㅜㅠ 사실은 제가 식단을 제대로하지 않고 아무렇게나 먹고 굶고 했거든요ㅜㅠㅠ 다이어트를 할때 불규칙한 식습관 때문에 그런건가요??
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네 영양소가 안좋아서 그럽니다.저도 겪어봤거든여.. 단백질을 많이 드시고 탄수화물을 줄이시는게 더좋을꺼에요 무조건 굶지마시고 그러다 심하면 빈혈도 생깁니다