30일 점핑잭
500회ㅡㅡ
8할의출석
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- 2015.09.18 21:20
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이제 500회를...팔도 당기고 무릎도 살짝살짝 아파올듯말듯...아~그래도 힘을 내자!
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보통 50회씩 나눠서 하고 20초정도 쉬고 다시 반복하는식으로 10세트하는데요
한꺼번에 10세트 쭉 할때도 있고 좀 힘들땐 5세트하고 좀 쉬었다가 다시 5세트하기도 해요~총 운동시간은 12분정도 되는것 같아요~^-^;
와...몇 분 걸리세요?