다이어트 일기
07월 30일 (음식 3815.1kcal, 운동 3105kcal)
yaen13
- 2016.07.30 12:30
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아침식사 : 1,229kcal (32.21%)
| 김밥 1줄 (2줄, 580g) | 920kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) | 185kcal |
점심식사 : 546kcal (14.31%)
| 동동주 (5컵, 1000ml) | 460kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시,198.9g) | 86kcal |
저녁식사 : 1,658kcal (43.46%)
| 생맥주 (1잔, 1000ml) | 380kcal |
| 처음처럼 소주 (10잔, 450ml) | 640kcal |
| 통오리훈제완포 (1회분, 200g) | 638kcal |
간식 : 382kcal (10.01%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 조기구이 (3토막, 216g) | 289kcal |
운동 : 3,105kcal
| 등산 하이킹 (345분) | 3,105kcal |
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