다이어트 일기
07월 30일 (음식 1063kcal, 운동 154kcal)
밍듀1121
- 2016.07.30 11:54
- 31
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아침식사 : 93kcal (8.75%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 567kcal (53.34%)
| 오뎅 (1소접시,50g) | 70kcal |
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
| 참치김밥 (1인분, 100g) | 165kcal |
저녁식사 : 403kcal (37.91%)
| 피자 (1조각,150g) | 403kcal |
운동 : 154kcal
| 크런치 (30회) | 7kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 런지 (35회) | 10kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 88kcal |
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