비포&애프터
28일만에 만든몸!
쪼꼬쪼꼬미
- 2016.07.29 16:45
- 11,385
- 73
저는 밀가루 끊고 아침에 수영으로 시작하고 저녁엔 마일리사이러스 웨이트 꾸준히 운동했고, 조깅도 가볍게 저녁에 몇번 뛰어주니 살이 금방 빠지더라구요!
그리고 한끼는 400칼로리 넘지 않게 먹었고 일주일에 1번은 먹고싶은거 먹는 대신에 1끼만 먹었어요!
휴가철인데 다들 화이팅하세요😍
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복근에 힘이 생기셨네요! 멋져요!
우와 되게 부러워요
단기간에 몸 잘 만드셨네요... 전 식욕 때문에...ㅠ.ㅠ
저한테 필요한 다이어트네요 ㅜㅜ
원래부터 몸매가 좋으시네요
대단하세욥~!!
멋지십니당~
복근 예쁘네요~*
멋있어요
너무 멋집니다!!