다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하고나면 자꾸몸살ㅜㅜ
여보꼬야
- 2015.09.16 13:50
- 274
- 7
pt로근육운동주삼회받고잇구
가끔 주육회운동하기도합니다
한번할때시간은 1시간~2시간정도구요
근데 자꾸긋육통 몸살이나네요ㅜㅜ
두달에한번정도꼴루요ㅜㅜ
운동법이잘못된걸까요
운동할땐 갠차는대ㅜㅜ
왜그런지몰겟어요ㅡㅜ
이유아시는분잇나요ㅜ
먹는건 탄수단백야채 이러케먹고
금토일은자유식으로 왕창먹ᆞ어요ㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 과하게 한 다음날은 몸살 나던데...근데 점점 익숙해지니 괜찮아지긴 하든데요~ 몸 아프실 것 같다! 라는 느낌이 올 땐 너무 무리마세요 ^^
운동 후 쿨다운 꼭 하시고 폼롤러로 마사지 하니 좀 낫더라구요 몸살은 혹 오버트레이닝 아닌지 확인해보셔요. 제가 그랬거든요ㅜ
저도 작년에 헬스다닌지8일째에
몸이 힘들었는지 대상포진에걸려
고생했어요
면역력 떨어지지않게 신경쓰세요~~^^
저도 항상 근육통 달고 살아요 ㅜㅜ
근육통은 운동 계속하면서 풀어야된다고 하더라구요
계속 해보시는건 어떨까요?
저도 엄청 심했는데 운동을 삼일 동안 계속 하니까 근육통이 운동으로 인해 풀리더라구요
너무..무리하게하시는건? 아닐까요?