다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신 속도
로즈마리그린
- 2015.09.15 17:06
- 332
- 4
지금 런닝머신 오전 1시간 저녁 1시간
총 2시간하고 있는데요
속도를 4에 놔요ㅜㅜ
10분 기준으로 하면 8분은 속도 4
2분은 속도 5
이렇게 해도 체지방이 감량이 될까요?
식단은 단백질 위주로 소식하구요
주3회 피티 1시간 받고
나머지 3일은 런닝머신 오전1시간 저녁1시간
이렇게 운동중이고
3달 목표 17키로입니다 ㅜㅜ 될까용?
아 주2회 등산가요 왕복 2시간
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
태린마미
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
전 6에서 6.5로 걸었는데... ㅎㅎ 첨엔 5로 했어요~ 걷기로 해도 땀이나고 숨이 거칠어질 정도의 속도로 해야 더 효과가 있다고 들었어요. 익숙해지지면 속도 조금씩 올려주시면 더 좋을것 같아요~!! 화이팅!!
속도 4면 거의 걷는수준 아닌가요.. 기계가다른가..
나중에 적응되시면 속도 점점 올려가시면 좋을 듯 해요^^
네 빠집니다