07월 29일 (음식 109kcal, 운동 832.8kcal)
| [맥심] TOP 마스터 라떼 (1병, 275ml) | 109kcal |
| 버피테스트 (75회) | 225kcal |
| 플랭크 (180초) | 18kcal |
| 점핑잭 (550회) | 275kcal |
| 월싯 (220초) | 31kcal |
| 스쿼트 (125회) | 55kcal |
| 런지 (100회) | 29kcal |
| 줄넘기 (2500회) | 200kcal |
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