다이어트 일기
07월 29일 (음식 1214kcal)
효성s
- 2016.07.29 09:01
- 21
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아침식사 : 285kcal (23.48%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 612kcal (50.41%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92.9g) | 87kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 0g) | 73kcal |
저녁식사 : 152kcal (12.52%)
| 삶은계란흰자 (6.0회분, 180g) | 72kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
간식 : 165kcal (13.59%)
| [한국야쿠르트] 헬리코박터 프로젝트 윌저지방 (1회, 150ml) | 115kcal |
| 코코아 (1잔, 110ml) | 50kcal |
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