다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
적은 음식섭취를 영양제로 대체시 칼로리
고마빼자
- 2016.07.28 19:35
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음식을 절반으로 줄였고요.
하루 1300칼로리 섭취합니다.
운동은 아침 공복 수영, 저녁 클럽에서 배드민턴, 밤 5.6km빠른걸음 하고 있고요.
체력이 딸릴까 종합비타민, 밀크씨슬, 아사이베리, 오메가3, 프로폴리스를 먹는데요.
이것도 칼로리 많이 차지하나요??
흠 근 3년째 흑마늘즙으로 저것들을 먹고는 있었지만
이넘들 칼로리가 급 궁금해서요.
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영양제는 칼로리 상관없이 드세요..
칼로리는 탄단지에 있는거아닌가요..?