다이어트 일기
07월 28일 (음식 1951.28kcal)
나무늘보448
- 2016.07.28 18:26
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아침식사 : 868kcal (44.48%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g) | 17kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
| 갓김치 (1소접시,50g) | 29kcal |
| 스크램블에그 (1인분,0g) | 347kcal |
점심식사 : 417kcal (21.40%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개,350g) | 417kcal |
저녁식사 : 666kcal (34.12%)
| 갓김치 (1소접시,50g) | 29kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 185kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 18g) | 48kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 쇠고기육개장 (1인분, 100g) | 47kcal |
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