다이어트 일기
07월 28일 (음식 1395.9kcal)
monter
- 2016.07.28 13:34
- 28
- 0
아침식사 : 416kcal (29.82%)
| 연어구이 (1인분,100g) | 171kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 488kcal (34.98%)
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔,135g) | 90kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
저녁식사 : 359kcal (25.74%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분,0g) | 112kcal |
간식 : 132kcal (9.46%)
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) | 132kcal |
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