다이어트 일기
07월 28일 (음식 961kcal, 운동 293kcal)
눈이님
- 2016.07.28 12:57
- 161
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아침식사 : 185kcal (19.25%)
| [풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 매일바이오플레인저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
점심식사 : 489kcal (50.88%)
| [피코크] 난&치킨커리 (1회분, 170g) | 489kcal |
저녁식사 : 287kcal (29.86%)
| [오뚜기] 미소라면용기 (1회분, 66g) | 287kcal |
운동 : 293kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 282kcal |
| 힙업운동 킥백 덩키킥 (60회) | 0kcal |
| 와이드스쿼트 (15회) | 0kcal |
| 데드리프트 (15회) | 0kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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