다이어트 일기
07월 26일 (음식 994kcal, 운동 318kcal)
응냥냥
- 2016.07.28 10:30
- 27
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아침식사 : 251kcal (25.25%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 236kcal (23.74%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 각종채소 (1회분, 100g) | 50kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
저녁식사 : 507kcal (51.01%)
운동끝나고 미친듯 먹방
| KIRI with cream (1회분, 50g) | 169kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 수박 (1.5조각, 187g) | 69kcal |
운동 : 318kcal
가슴+ 어깨운돟
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 체스트프레스 (5분) | 38kcal |
| 바벨숄더프레스 (5분) | 40kcal |
| 인클라인 벤치프레스 (5분) | 40kcal |
| 머신 인클라인 체스트프레스 (5분) | 40kcal |
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