다이어트 일기
07월 28일 (음식 971kcal, 운동 758kcal)
yaying
- 2016.07.28 08:37
- 129
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아침식사 : 240kcal (24.72%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
점심식사 : 157kcal (16.17%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 88kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g) | 69kcal |
저녁식사 : 470kcal (48.40%)
| 소 토시살 (1회분, 150g) | 460kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 104kcal (10.71%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 104kcal |
운동 : 758kcal
| 접영 수영 (10분) | 110kcal |
| 평영 수영 (30분) | 300kcal |
| 자유영 수영 (8분) | 72kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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