오늘부로 5일차네요..
저는 일주일 일반식으로 시작 했습니다.
일반식은 그냥 제가 먹고 싶은거 다 먹었습니다..
집 밥이 대부분이고요..
저녁도 먹고 중간에 간식도 먹었습니다..
운동은 우리 둥이들땜시 못했어요..
저는 버닝 하는 동안 운동은 힘들것 같아요..
식이 조절만 할려구요^^
버닝 3일차 부터는 버닝 먹으니까 포만감이 있어서 일반식을 제양것 못 먹겠더라구요.
그래서 양이 줄었어요^^
화장실 가는거는 한결 좋은듯해요^^
몸무게는 57.8킬로 그램에서 오늘 점심 먹고 제니까 56.6킬로 1.2킬로그램 줄었네요^^
먹고 싶은거 먹어가면서 해도 1.2킬로 주는거 보면 효과 좋은것 같아요^^
2틀더 일반식 하고 다음주 부터는 gm과 병행 하겠습니다.
저는 우선 버닝 먹으니 포만감이 생겨서 좋구요.
간편히 먹을수 있어 좋았어요^^
근손실을 막으면서 체지방을 줄여 준다고 하니 1.2kg이 체지방 이였으면 좋겠네요.gm시작하고 또 올릴께요