비포&애프터
69에서 59됬어요!!
하비탈출중
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- 2016.07.27 23:03
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안녕하세요 23살 하비녀에요.
작년8월말부터시작해서 11개월만에 드디어 자릿수바꾸고 10키로빠졌어요ㅠㅜ 전 근육량 유지하면서 빼서 좀 더뎠죠.. 체지방은 20.9kg에서 13.7kg까지뺐어요.
목표는 아직 4키로 남았지만 넘 기뻐서. .ㅋㅋ
다리많이 빠졌나요???
아직 허벅지 사이가 붙어서 더 열심히해야겠어용!
요즘 많이 더운데 다이어트하시는분들 화이팅입니당😃
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꼼팅이~^^ 꾸준히 먹는것 줄이고 빡세게 운동한것밖에 없어요ㅋㅋ 버피랑 암워킹 진짜 쫙쫙 빠져요ㅋㅋ
완전 많이빠지셨어요 부럽네요...도대체 뭘어떻게 하신간가요?? 비법좀 공유합시다.
귀여운송 화이팅화이팅🙌
만수국 감사합니다😁
화이팅
올 허벅지 진짜 많이 빠졋어요
자몽긍 저도 아직 멀었어요ㅋㅋ 같이힘내요!!
저는 언제쯤 가랑이사이가 멀어질련지...ㅜㅜ또륵
영웅은죽지않아요 감사합니다😁
165:50 근력20-30분,슬로우버피,암워킹,티파니허리운동이용!