다이어트 일기
07월 27일 (음식 1204kcal, 운동 713kcal)
리카816
- 2016.07.27 14:50
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아침식사 : 420kcal (34.88%)
| [파리바게트] 쫄깃한 천연효모빵 햄치즈샌드위치 (2회분, 220g) | 420kcal |
저녁식사 : 784kcal (65.12%)
| [파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 미니 (2회, 230g) | 264kcal |
| [파리바게뜨] 햄에그 토스트 (2개, 218g) | 520kcal |
운동 : 713kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 180kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 18kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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