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다이어트 일기

07월 27일 (음식 1395kcal, 운동 221kcal)

다신등급

서땡씨
  • 2016.07.27 14:21
  • 36
  • 0
아침식사 : 399kcal (28.60%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
고등어조림 (1토막, 100g) 130kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 17kcal
배추겉절이 (1/2인분, 40g) 18kcal
저녁식사 : 480kcal (34.41%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
감자전 (1.5소접시, 357g) 187kcal
배추겉절이 (3/4인분, 60g) 27kcal
고등어조림 (1/4토막, 25g) 32kcal
간식 : 516kcal (36.99%)
[오리온] 초코파이 바나나 (2회, 74g) 346kcal
[해태] 사브레 1.5K (1회분, 35g) 170kcal
운동 : 221kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
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