비포&애프터
두달동안의 결과
빵이야빵이
- 2016.07.27 13:53
- 806
- 11
키는159
5월28일 70.5키로로 시작했어요
두달동안 10키로 빠졌어요
1차 목표는 55키로 인데 그때까지 힘내서 열심히 살빼야죠!!
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와 정말 그래프를보니 폭식한번없이 그래프최강입니다
두달동안 꾸준하게 하셨네요 ㅎ
저도.두달목표로하고있어요 어떻게.하셨나요
대단하시네용~목표 몸무게 도달을 위해~"화이팅*
와 부러워요!
-11키로!! 밀가루 안먹고 다른분들처럼 닭가슴살 샐러드나 연어같은거 먹었어요
근데 간식을 안먹었던게 큰거 같아요
떡볶이 바닐라라떼 이런거 좋아하는데 한번도 안먹었어요ㅠㅠ
대퇴골 운동은 그냥 저녁8시반부터10시까지 걷기했어요 그 시간에 집에있으면 배만 고파서 그냥 음악들으면서 동네 걸었어요
자기전에 강하나하체 스트레칭 L자다리 그것만 했어요
어떻게 식이, 운동하셧는지 궁금합니다!!
어떻게 운동하셨어요? 대단하세요
꾸준하시네요. 노력에 찬사를 보냅니다.