다이어트 식단
추석대비 다여트 4일차 아침
딸기맘5
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- 2015.09.10 08:14
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사과 반쪽 134g 고구마 85g 커피 한잔 하루견과
총 291kcal
어제 계량 저울 충격으로 꼬박꼬박 재며 먹기로ㅠㅠ
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딸기맘5 할수있을거에용^^ 홧팅~
다리다리다리 ㅎㅎ그나마 감량치가 보이니 버틸 수 있는듯해요~^^ 주말에 무너지지 않아야는데 벌써 걱정이ㅠㅠ
화이팅입니다^^ 열심히시네용~
다마jj 생각보다 포만감도 오래가고 탄수화물 잔뜩 섭취라 쳐지지 않아서 좋아요~^^ 운동하고 나도 그리 안 힘들더라구요
아침식단이 좋네요 ㅎ