학생인데...다이어트 어케해야될까요

저는 중학교를 다니고 있는 학생이거든요ㅜㅜㅜㅜ약 4개월만에 4 키로가늘었어요ㄷㄷ 그래서지금 158에 58키로예요근데 어떻게 다이어트를 해야될지 모르겠어요..요즘은 시험기간이라 운동할 시간도 없어요ㅜㅜㅜ 어떻게 해야할까요ㅜㅜㅜ
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