다이어트 일기
07월 27일 (음식 1825kcal, 운동 498kcal)
RealKwani
- 2016.07.27 09:50
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아침식사 : 395kcal (21.64%)
| [골든밀]로스팅 고구마&영양솥밥 (1팩,215g) | 385kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 557kcal (30.52%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
저녁식사 : 753kcal (41.26%)
| 통닭 (1인분) | 666kcal |
| 치킨무 (1회분, 100g) | 87kcal |
간식 : 120kcal (6.58%)
| [오리온] 오뜨 (1개, 24g) | 120kcal |
운동 : 498kcal
| 바벨 데드리프트 (30분) | 180kcal |
| 턱걸이 (20분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 58kcal |
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