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다이어트 일기

07월 27일 (음식 1095kcal, 운동 293kcal)

다신등급

밍듀1121

  • 2016.07.27 09:30
  • 21
  • 0
아침식사 : 426kcal (38.90%)
오리고기 (1회분, 100g) 134kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
파절이 (1인분, 0g) 50kcal
두부 (1회분, 25g) 19kcal
점심식사 : 359kcal (32.79%)
오리고기 (1회분, 100g) 134kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) 80kcal
저녁식사 : 310kcal (28.31%)
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal
콩나물냉국 (1인분,0g) 37kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
맥주 (3.0잔, 600ml) 222kcal
운동 : 293kcal
런지 (30회) 9kcal
스쿼트(세트) (35회) 15kcal
플랭크 (30초) 3kcal
보통 걷기 (60분) 266kcal
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