추석 대비 다여트 3일차 점심,간식
점심 단백질 파우더 반스쿱+아몬드브리즈 200ml,
바나나 2개,하루견과 20g
간식 요파베이직 1개+아침에 딸이 먹다 안 먹은 귀리,크랜베리,블루베리 소량
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