다이어트 일기
폭식증 고치기 1일차
포기는없다!
- 2015.09.09 13:36
- 425
- 3
무리한 다이어트로인해서 정신적인 스트레스로 이어졌어요.. 그러면서 물만 마셔도 살찔것같은 걱정 걱정...
그러면서 단식 폭식 단식 폭식으로 요요가.. ㅠㅠ
오늘부터 1000-1200칼로리 절제와 밀가루섭취 줄이기 시작했구요 그러면서 하루에 무리한 운동말구 홈트레이닝 30-45분정도 일주일에 2번은 유산소운동... 9월은일단 폭식안하기가 목표입니당!!
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와! 멋져요^-^힘내요!
멋져요 ㅎㅎ 계획표도 꼼꼼하게 잘 짜셨네요! 저대로만 하시면 성공 하실 수 있을 것 같아요!!! 힘내세요😁
꼼꼼하신 것 같아요~~~저도 본 받아야겠어요~~~화이팅~~~!!!^^