다이어트 일기
07월 27일 (음식 1228kcal, 운동 1951kcal)
골드캔서
- 2016.07.27 08:18
- 22
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아침식사 : 327kcal (26.63%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 436kcal (35.50%)
| [이디야] 망고빙수 (1회분) | 436kcal |
저녁식사 : 465kcal (37.87%)
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 돼지고기 (1/2회분, 50g) | 118kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
운동 : 1,951kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
| 무에타이 (40분) | 340kcal |
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