다이어트 일기
07월 27일 (음식 667.5kcal, 운동 300kcal)
Susan.D.C
- 2016.07.27 02:58
- 54
- 0
아침식사 : 136kcal (20.37%)
빡센다이어트 1일차
| 베지톡스 (1회분, 20g) | 79kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 205kcal (30.71%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 가지 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 애호박 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| [삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분, 42g) | 121kcal |
저녁식사 : 90kcal (13.48%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 237kcal (35.43%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [청우식품] 그랑쉘사과 (1개,18g) | 78kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개,12.5g) | 75kcal |
| 곤약젤리 (2회분, 50g) | 50kcal |
운동 : 300kcal
| 줄넘기 (1500회) | 120kcal |
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
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