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하루에 3시간걷기..

다신등급

서뎡블링
  • 2015.09.07 08:46
  • 474
  • 1

원래 차타고 출퇴근했는데요~ 요 일주일간은 아침엔 버스타고 퇴근할때 한시간걸어서 집가고 저녁먹고 다시 운동장 2시간 걸어요~ ㅜ 효과있을까요?

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  • 정석
    그라미 2015.09.07 10:07

    효과있을거에요. 근력운동이랑 식이요법 철저히 해주시면 더 좋구여~

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한달에 몇키로 감량이 적당한지.

2015.09.08 조회수 : 390
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