다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소끝내고근력해도되나요??
hayav
- 2016.07.26 10:28
- 154
- 3
헬스장에서 근력영상틀어놓고할순없어서... 유산소좀하구 집와서 영상보면서 근력하고 스트레칭 하고끝내는데 괜찮나요?
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헬스장에서 다하고 오세요~ 집에서하려면 너무덥자나요~ ㅎㅎ
그래더 되요. 근데 헬스장 이용료가 아까워용. 맘껏 헬스장 이용하세요. .
웨이트를 먼저하고 유산소를하면 체지방태우는데 훨씬 도움이 많이됩니다^^ 웨이트를 먼저하면서 몸에있는 에너지를 써버리고 유산소를하면 지방이 더 잘탄다고 하더라구요^^