자유게시판
다들 물 많이 드시나요?
리마리
- 2014.08.20 22:29
- 181
- 9
다이어트 하시는 분들중 하루에 물을 꼭 2리터씩 드시나요? 물 챙겨먹기가 생각보다 어렵네요^^;
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전 못마셔요 ㅠㅠ 다들 대단하시네요
소변색으로 보면 자신에게 맞는 수분 섭취량을 알수있지만 대강 몸무게 25kg당 1L가 적당하다고 본 기억이ㅎㅎ..
저도 다이어트하면서 챙겨 먹기 시작했는데 그리 힘들지 않네요.
1시간마다 알람맞춰놓으면 잘챙겨먹게돠요! 저도 1리터도 못마셨는데 알람맞춰놓으니 2리터 가깝게 마시네요! 점점 늘릴수있을거같아요~
피부에 좋다고해서 자주 마셔요~~
저도 다욧 하면서 부터는 물 2리터는 챙겨 마셔요.
전 2~4리터마셔요
전 하루에 4리터정도 마셔요 ㅎ
저도 처음에 잘 못마시다가 1리터, 1.5리터, 2리터까지 단계별로 늘리다 지금은 2.5에서 3리터 가까이 마셔요. 화장실도 그렇게 많이 가지 않구요.