다이어트 일기
07월 26일 (음식 1142kcal, 운동 874kcal)
침략자
- 2016.07.26 09:15
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아침식사 : 240kcal (21.02%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 200ml) | 90kcal |
점심식사 : 557kcal (48.77%)
| 육개장 (1인분, 280g) | 307kcal |
| 공기밥 (1공기, 170g) | 250kcal |
저녁식사 : 343kcal (30.04%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 67g) | 55kcal |
| 계란말이 (1소접시, 88g) | 126kcal |
| 공기밥 (1공기, 110g) | 162kcal |
간식 : 2kcal (0.18%)
| 로즈힙 (1회분, 100g) | 2kcal |
운동 : 874kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 134kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 설거지 (10분) | 20kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 스텝퍼 (10분) | 60kcal |
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
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