다이어트 일기
07월 25일 (음식 2044kcal, 운동 104kcal)
효성s
- 2016.07.25 17:07
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아침식사 : 334kcal (16.34%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 슬라이스치즈 (2.0장, 40g) | 142kcal |
점심식사 : 952kcal (46.58%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 0g) | 432kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 74g) | 106kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
저녁식사 : 586kcal (28.67%)
어머니가 해주신 제육볶음
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
간식 : 172kcal (8.41%)
| 젤리 (1인분, 0g) | 172kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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