다이어트 일기
07월 25일 (음식 595kcal, 운동 182kcal)
유후유후유후
- 2016.07.25 10:10
- 21
- 0
아침식사 : 355kcal (59.66%)
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 55g) | 81kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 아보카도 (1회분, 12g) | 22kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 43kcal |
| 소고기 우둔 (1회분, 30g) | 60kcal |
저녁식사 : 240kcal (40.34%)
| 대게 (1회분, 400g) | 240kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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