다이어트 일기
07월 25일 (음식 1939kcal, 운동 570kcal)
RealKwani
- 2016.07.25 08:50
- 21
- 0
아침식사 : 261kcal (13.46%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
점심식사 : 586kcal (30.22%)
| 찰밥 (1공기, 300g) | 459kcal |
| 배추김치 (1인분, 150g) | 25kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 148g) | 64kcal |
| 김 (1회분, 200g) | 38kcal |
저녁식사 : 875kcal (45.13%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
| 배추김치 (1인분, 150g) | 25kcal |
| 보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
간식 : 217kcal (11.19%)
| [오리온] 오뜨 (1개, 24g) | 120kcal |
| [롯데] 옥수수 수염차 (1회분, 100ml) | 0kcal |
| [오리온] 초코송이 (1/2봉지, 18g) | 97kcal |
운동 : 570kcal
| 덤벨프레스 (60분) | 480kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 90kcal |
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