다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트할 때
Edcba
- 2016.07.25 00:16
- 101
- 1
스쿼트할 때 다리에서 뼈소리나고 아픈데 계속해도 될까요?? 평소에는 안 아프고 스쿼트 할 때만 그래요...
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다리간격이라든지 발의 각도라든지 일단 자세부터 찾아기는 것이 좋을것 같습니다. 중요한건 허벅지와 엉덩이에 부하를 거는 거니깐요. 뒷꿈치에 무게중심을 싣고 무릎 구부리는 장도를 조절해보세요~