자유게시판
요가로는 살 안빠짐
Chin
- 2015.09.03 13:20
- 456
- 4
벌써 6개월째 주말빼고 주5일 했는데
몸무게 변화 하나도 없음
인바디해보니 체지방량 감소근육량 증가 함
그걸로만족하고 쭉
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살빠지는게 체중을 줄이는거라 정의한다면 먹는거 줄이는게 제일 빠른방법일듯요. 근육이 늘고 지방이 줄었으면 외관상 라인이 슬림해졌을거에요. 체중을 줄이려면 반드시 식이조절도 같이 해야되요.
오~ 요가가 근력운동이 되나요???? 궁금궁금해요~ 전 체중보다는 체지방 감소 근육량증가가 포커스라;;;;
저두 3개월입니다.
그러나 안 빠져요ㅠㅜ
네 요가만해서는 체중감량은 안되요 대신 라인이 살죠ㅎ 요가는하면서 유산소 병행하셔야해요ㅎㅎ