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다이어트 고민&질문

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상하체 번갈아가면서 하는게 좋다지만..

다신등급

쩌느나
  • 2016.07.24 16:15
  • 126
  • 1

홈트레이닝으로 레베카 근력운동 위주로 하고 있는데요-

상하체 나눠서 하는건
헬스다니면서 막 하중 얹고 그렇게 전문적으로 트레이닝
하는 곳만 해당되지 않을까 싶어서요-

홈트할때는 굳이 안그래도 되지 않나요?

그렇게 헤비하지는 않은거 같아서요- 허허
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    ㅌㄹㅇ 2016.07.24 16:17

    근력운동하시고난후 24-48정도 근육이 쉴수있는 시간을 둘수있는게ㅜ좋아요. 홈트하시면서 그렇게 빡세지 않다느끼시면 아마 운동량이나 강도가 약하신걸꺼에요

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