도전! 다이어트신 3기
도전! 다이어트신 3기) 2일차
이소:-)
1
- 2015.09.02 20:24
- 566
- 8
이 황당한 체중보소..
어제 56.9로 시작했는데 +0.4kg 늘은 57.3이네요
아침식사
밥이 너무 먹고싶어서 소고기 미역국에 밥말아서
김치와 흡입했네요ㅜㅜ
점심시간
딸점심을 챙겨주는데도 배가안고파서
안먹을까하다가 저녁에 폭식하게 될까봐
사과한개를 반씩 딸과 나눠먹었어요
저녁식사
가족먹일 볶음밥하며 파프리카조금과 올리브피클 한개먹고
콩고기 조금
(아침식사 후 운동 점심식사 전 체중은 56.9)
오늘의운동
alternate toe touch + bent over knee X 3세트 완료
팔과 등, 허벅지가 불타오르는 운동이었네요.
+ 스탭퍼1000, 크런치100, 레그레이즈50, L자다리운동20, 힙업브릿지등 추가적으로 운동했어요.
항상 추가적으로 하던 운동이 주가 되어 지루했는데
매일 새롭고 다양한 운동을 하니 재미있네요ㅎ
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지안지안 맞아요ㅎ 다양한운동~
저는 헬스나 운동을 따로 다니지못해서
집에서 맨몸운동하는데 많은 도움이 되네요ㅎ
이슬나루 애낳고는 미역국 넘 지겨워싫었는데 요즘은 왜이리맛있는지모르겠어요ㅎ
달콤새콤쫑쫑 체중계에 넘 자주올라가는것같아요ㅜ
줄여야겠어요..ㅋ
다양한 운동이어서 지루하지 않고 기대되는게 젤 좋은거같아요!! ^^
저도 미역국 완전 좋아라 합니닷~~
운동 하신 후 몸무게 회복 하셨으니 또 열심히 하시면 됩니다~~ 화이팅 입니다~~
체중에 넘 민감한반응 하시지마시고 우리모두 꾸준하게운동 ㄱㄱ해요
AOA 혜정 ㅋㅋㅋ 어제는 좀 양호했다 생각했는데 요즘 입맛이 오락가락하네요
살찌는 정석대로 식사하셨어요