다이어트 일기
07월 24일 (음식 894kcal, 운동 276kcal)
jch2
- 2016.07.24 14:34
- 64
- 0
아침식사 : 286kcal (31.99%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
점심식사 : 193kcal (21.59%)
| [코스트코] 어니언베이글 (1/4개, 15g) | 41kcal |
| 살구쨈 (1스푼, 7g) | 18kcal |
| 강릉초당두부 (1회분, 100g) | 100kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (3/4회, 30g) | 29kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 196kcal (21.92%)
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| 가지 (1회분, 50g) | 8kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
간식 : 219kcal (24.50%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
운동 : 276kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
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