다이어트 일기
07월 24일 (음식 1066kcal, 운동 7.4kcal)
우윱니다
- 2016.07.24 11:19
- 46
- 0
아침식사 : 96kcal (9.01%)
| 사과 (1회분, 170g) | 96kcal |
점심식사 : 404kcal (37.90%)
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| [팔도] 팔도비빔면 (1/2봉지, 65g) | 272kcal |
저녁식사 : 434kcal (40.71%)
| [오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g) | 200kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
간식 : 132kcal (12.38%)
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
운동 : 7kcal
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (5회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (10회) | 2kcal |
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