비포&애프터
운동20일차(-2kg)
어느이야기
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- 2016.07.24 09:06
- 1,308
- 20
처음 시작날
20일운동경과
뱃살과 다리 위주로 운동 했어요 몸무게는 별로 줄지 않았지만 뱃살이 그나마 들어간거 같아 보이네요 ㅜㅜ
목표체중을 위해 화이팅!!!
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토끼와 당근 헤헤^^;;
오오
히히호호하하 아직 옆구리 살과 등살이 남아있다는..
배가쏙들어가신듯합니다 같이화이팅해요
쩜짬 감사합니다. 아직 갈길이 멀었다는..앉으면 아직 배가 겹쳐진다는 ㅋㅋ
우와... 몸매가 좋아지셨어요
dbsguswl12 아직 물렁살이 랍니다 ㅜㅜ
살이 탄탄해지신것같아요ㅎㅎ
루.피 식단은 크게 정해진건 없어요 안먹던 아침밥을 과일이나 씨리얼 통밀빵 등 꼭 챙겨먹고 점심은 잡곡밥 저녁은 잡곡밥 150g정도 맞춰먹고 3일에 한번씩은 삼겹살이나 쇠고기로 저녁해결~~
도수키💪🏻 감사합니다~아직 갈길이 멀어요 ~+_+