다이어트 일기
07월 24일 (음식 1070kcal, 운동 362kcal)
erica94
- 2016.07.24 08:10
- 56
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아침식사 : 239kcal (22.34%)
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3.0개, 24g) | 93kcal |
| 요거로만든그릭요거트 (1회, 70ml) | 45kcal |
| [오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 20g) | 50kcal |
점심식사 : 205kcal (19.16%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
저녁식사 : 269kcal (25.14%)
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| [포스트] 그래놀라 블루베리 (1회분, 30g) | 125kcal |
| [매일유업] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널 (1회, 200ml) | 110kcal |
간식 : 357kcal (33.36%)
| [롯데] 요하이 그릭요거트샌드 (1/2회분, 18g) | 92kcal |
| [Rovky Roce] 록키라이스 바닐라 (1회분, 10g) | 53kcal |
| [삼립] 동글라이언 초코호떡 (1/2회분, 45g) | 142kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
운동 : 362kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 복근 (10초) | 80kcal |
| 유산소 (20분) | 200kcal |
| 힙업 브릿지 (7분) | 42kcal |
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