• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

1차 30일 1000칼로리 + 밀가루끊기 후기! (8월)

다신등급

루이미아

1 1
  • 2015.09.01 19:26
  • 3,869
  • 24

1차 30일 1000칼로리 + 밀가루끊기 후기! (8월)

1차 30일 1000칼로리 + 밀가루끊기 후기! (8월)

같은장소에서 일정하게 같은옷을 입고 찍었어야 단계가 잘 보일텐데 아쉽네요ㅠㅠㅠㅠ 그래도 남겨봅니다! 처음사진은 8월1일, 뒤의사진은 8월 31일에 찍은건데요~ 몸무게는 4키로정도 줄었어요!
물론 식단조절만 한건 아니고 피티 수업을 일주일에 2~3번 받아가며 했긴했지만 건강하게 빠진것 같아 기분 좋네요~ 삼시세끼 꼬박꼬박 먹되 저탄수화물 고단백 식단을 꾸준히 지켰어요. 저탄수화물이라 하면 주로 바나나나 고구마 정도?? 하루 한개정도만 먹었고 당이 많이 떨어져서 기운이 없다 싶은날만 바나나 하나정도 더먹었어요. 단백질은 주로 닭가슴살이나 연어구이를 먹었구요~ 야채를 더 많이 섭취하도록 노력했어요. 그토록 좋아하는 맥주를 끊고 금주를 했는데... 다행이도 결과가 잘나왔어요!
9월엔 30일 운동도 함께 도전해보려 합니다!!!
화이팅!!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    상큼한요니씨 2015.09.07 23:22

    화이팅

    답글
    |
    입력
  • 지존
    쭌롱 2015.09.07 18:00

    몸매비율이좋으신것같아용ㅎㅎ열심히하신모습너무보기좋아용ㅎ저도본받아서더열심히해야긋으용!!ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    방방잉 2015.09.07 10:11

    대단해요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    40킬로까지달리자 2015.09.06 20:57

    다리라인이 잡혔네요. 화이팅하세요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    뚱뚱하쥬 2015.09.06 17:26

    화이팅!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    2015.09.05 23:08

    전 밀가루를 끊지못하겠어요 ㅠㅠㅠ 힘내세요!!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    신기싱기싱기루 2015.09.05 22:47

    밀가루를어떻게....

    답글
    |
    입력
  • 초보
    마이너스식스 2015.09.05 18:58

    멋지세요. 저도 이제 다이어트 시작한지 한달정도 지났는데 쉽지않음을 느낍니다. 앞으로도 목표대로 잘하시길 응원해요!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    루이미아 2015.09.04 07:04

    진짜 힘들긴한데 나중되면 어느정도 익숙해 지는거 같아요~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    루이미아 2015.09.04 07:03

    다신 관리자 우아!!! 감사합니다ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

3일차

2015.09.01 조회수 : 79
다음글

줄넘기ㅡ14일도전@

2015.09.01 조회수 : 82
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기