한끼를 먹고싶은걸 엄청먹으면 빠지겠나요 예를들어 치킨을 먹는다 치면
하루 섭취량 오바되는건데ㅎ (개인마다다름)

감사합니다~ 근데 일일일씩하면서 한끼를 먹고싶은거 엄청 먹으면 살이 빠지긴하나요? ㅎㅎ

전날에 미리 반찬통같은거에 다섯끼를 쫙 준비하고 그것만 드신다면 5끼가 좋을거같아요
몸에 공복이 지속되면 지방을 쌓아놓게 된다고 하더라구요! 근데 보통 부지런한거 아님 힘들듯ㅠ

시연잉님의 평소 성격?에 따라 고르세요~ 자제력이 있으시면 5끼가 좋겠죠? 그런데 별로 그렇지 않으시다면 5끼는 오히려 하루 칼로리 섭취양을 늘릴것 같아요...! 먹고 싶은건 꼭~~~먹어야 한다 하시면 1식 다욧을 하시구요~ 또 모임이 많으시다면 1식이 낫겠죠~ 그리고 어디서 들은건데 1식은 완전 딱 한끼만 먹고 쫄쫄 굶는게 아니라 일반식을 70%정도 한끼 먹고 정말 배고프면 두유, 오이, 견과류 등으로 허기만 잠깐 달래는 거라고 들었네요~